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sexta-feira, 28 de fevereiro de 2020
28 de Fevereiro - Dia Nacional de Dormir em Público
Se você está cansado no dia 28 de fevereiro, pode ser porque o Dia Nacional do Sono Público incentiva uma soneca no meio do dia, exatamente onde você está. É um dia para todos e todos tirar uma soneca em um cobertor na praia, no parque, no cinema, em um ônibus, trem ou metrô ou em qualquer outro local público que possa funcionar para você. No entanto, pode não ser uma boa ideia tirar uma soneca em sua mesa durante o trabalho!
Tipos de cochilos
Existem diferentes tipos de sonecas. O Power Nap tem aproximadamente 10 a 20 minutos de duração e pode dar um impulso de energia para nos levar pelo resto do dia. Também não nos deixa sonolentos como alguns cochilos mais longos e também nos permitem adormecer em um horário decente à noite.
A ressaca dura cerca de 30 minutos, 10 a mais, deixando-nos malucos e querendo apenas dormir. Nós sairemos disso e sentiremos como se tivéssemos um cochilo de energia, mas pode ser necessário um pouco de esforço antes de sentirmos esses benefícios.
O Brainiac dura cerca de 60 minutos e inclui o sono mais profundo. Embora possamos sentir um pouco de falta de humor ao acordar, assim como a Ressaca, nossa capacidade de recordar fatos, nomes e rostos será aprimorada. Esse tipo de soneca pode ser a melhor soneca após uma rodada de estudos ou antes de um grande teste.
O rei da Califórnia dura cerca de 90 minutos e normalmente é um ciclo completo de sono. Também incluirá o REM ou um estágio dos sonhos. Essa soneca evita a ressaca como a soneca de poder faz e melhora o pensamento criativo e a memória motora, mas o sono noturno pode se tornar indescritível.
Bons maridos estão interessados nesses benefícios há muito tempo desde a invenção do shopping. Eles não são estranhos ao sono público ou ao cochilo de poder. Pode ser algo que a mulher moderna que não cochile deve considerar.
Alguns empregadores começaram a reconhecer o valor de uma soneca. Estudos mostraram que certos tipos de sonecas alimentam o cérebro e recarregam nossas baterias. Os cochilos podem melhorar a produtividade, diminuir os riscos à saúde e melhorar o moral.
Empregadores como Google, HuffPost / AOL e Nike oferecem pods de dormir ou quartos de dormir para seus funcionários para colher esses benefícios.
Como celebrar #PublicSleepingDay
Os 5 principais locais para dormir em público
(recomendamos deixar todos os objetos de valor em casa para evitar roubos durante o sono).
5. Debaixo de uma árvore em um parque
4. O shopping no meio da semana de trabalho
3. Corredor de referência da biblioteca
2. Último banco da igreja durante os cultos
1. Um teatro mostrando velhos filmes mudos
Use #PublicSleepingDay para postar nas mídias sociais.
História do Dia Nacional de Dormir em Público
Em nossa pesquisa, não conseguimos identificar o criador do Dia Nacional do Sono Público. Nossa pesquisa mostrou que parece que este feriado é comemorado desde 2011.
Um comentário:
Se você está cansado no dia 28 de fevereiro, pode ser porque o Dia Nacional do Sono Público incentiva uma soneca no meio do dia, exatamente onde você está. É um dia para todos e todos tirar uma soneca em um cobertor na praia, no parque, no cinema, em um ônibus, trem ou metrô ou em qualquer outro local público que possa funcionar para você. No entanto, pode não ser uma boa ideia tirar uma soneca em sua mesa durante o trabalho!
Tipos de cochilos
Existem diferentes tipos de sonecas. O Power Nap tem aproximadamente 10 a 20 minutos de duração e pode dar um impulso de energia para nos levar pelo resto do dia. Também não nos deixa sonolentos como alguns cochilos mais longos e também nos permitem adormecer em um horário decente à noite.
A ressaca dura cerca de 30 minutos, 10 a mais, deixando-nos malucos e querendo apenas dormir. Nós sairemos disso e sentiremos como se tivéssemos um cochilo de energia, mas pode ser necessário um pouco de esforço antes de sentirmos esses benefícios.
O Brainiac dura cerca de 60 minutos e inclui o sono mais profundo. Embora possamos sentir um pouco de falta de humor ao acordar, assim como a Ressaca, nossa capacidade de recordar fatos, nomes e rostos será aprimorada. Esse tipo de soneca pode ser a melhor soneca após uma rodada de estudos ou antes de um grande teste.
O rei da Califórnia dura cerca de 90 minutos e normalmente é um ciclo completo de sono. Também incluirá o REM ou um estágio dos sonhos. Essa soneca evita a ressaca como a soneca de poder faz e melhora o pensamento criativo e a memória motora, mas o sono noturno pode se tornar indescritível.
Bons maridos estão interessados nesses benefícios há muito tempo desde a invenção do shopping. Eles não são estranhos ao sono público ou ao cochilo de poder. Pode ser algo que a mulher moderna que não cochile deve considerar.
Alguns empregadores começaram a reconhecer o valor de uma soneca. Estudos mostraram que certos tipos de sonecas alimentam o cérebro e recarregam nossas baterias. Os cochilos podem melhorar a produtividade, diminuir os riscos à saúde e melhorar o moral.
Empregadores como Google, HuffPost / AOL e Nike oferecem pods de dormir ou quartos de dormir para seus funcionários para colher esses benefícios.
Como celebrar #PublicSleepingDay
Os 5 principais locais para dormir em público
(recomendamos deixar todos os objetos de valor em casa para evitar roubos durante o sono).
5. Debaixo de uma árvore em um parque
4. O shopping no meio da semana de trabalho
3. Corredor de referência da biblioteca
2. Último banco da igreja durante os cultos
1. Um teatro mostrando velhos filmes mudos
Use #PublicSleepingDay para postar nas mídias sociais.
História do Dia Nacional de Dormir em Público
Em nossa pesquisa, não conseguimos identificar o criador do Dia Nacional do Sono Público. Nossa pesquisa mostrou que parece que este feriado é comemorado desde 2011.
https://nationaldaycalendar.com/national-public-sleeping-day-february-28/
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